Начнем с названия - метафорические.

Метафора - это оборот речи, состоящий в употреблении слов и выражений в переносном смысле на основе какой-нибудь аналогии, сходства, сравнения. В нашем случае - это аналогии, сходства и сравнения изображения с тем, что, как нам кажется, на нем изображено. И в этом нам будет помогать второе слово в названии - ассоциативные.

Ассоциация - это связь между отдельными представлениями, при которой одно из представлений вызывает другое. И тогда мы получаем инструмент проективной методики. Известные и часто используемые проективные методики - тест Роршаха, Дом - дерево - человек, работа с пластилином, арт-терапевтические техники.

Проекция - это психологический механизм, когда человек предписывает людям или предметам собственные мысли и чувства. Если эмоция не внутри человека, а виде поделки из пластилина, значит можно с ней работать. Проективная методика - это диагностика и/или исследование личности, которая позволяет интерпретировать смотрящему что хорошо и что плохо в зависимости от того, кто наблюдатель.

В этом методе нет привычных точных ответов, человек сам интерпретирует изображение. Происходит вывод образа из подсознания в сознание и символ. МАК - помогают задействовать подсознание и поговорить с ним на одном языке. МАК - подходят как для самостоятельной работы, так и для работы с психологом.

Как же это работает? Например, возьмем карту на которой изображен стол. Ассоциации, пришедшие на эту картинку: встреча друзей, переговоры, праздник, учеба, работа. И здесь мы видим, что метафор будет много, хоть и связанных с одним изображением. Все будет зависеть от ощущений и настроения смотрящего на карту. У разных людей будут разные ассоциации, связанные с одной картой.

Первопроходцем в мире МАК, в далеком 1975 году, был Эли Раман, канадский профессор искусствоведения, который решил вынести искусство из галереи.

Когда Раман показывал свою колоду людям, он заметил их реакцию, и в 1981 совместно с психотерапевтом Джозефом Шлихтером была создана колода из 88 карт, которую так и назвали - “Oh” (в переводе с английского “Ох” - междометие, восклицание), как реакцию людей, которым показывали карты. В этой колоде были только изображения, и человеку предлагалось интерпретировать карты самостоятельно.

Только в 1983 году немецкий психотерапевт Моритц Эгетмейер увидел в картах инструмент, и понял, как с их помощью можно вынимать из подсознания то, что не могли вербализировать клиенты. Также Эгетмейер предложил на карты наносить слова.

В первых ассоциативных колодах использовали разные образы и жизненные ситуации: бытовые сюжеты, пейзажи, изображения детей, животных, представителей различных профессий.

При применении в психотерапии стали использовать колоды в новом ключе для рассказывания историй по карте, поиска ресурсов, для работы с субличностями и последствиями травмы и стресса. Новые задачи дали толчок появлению все новых и новых колод.

Сейчас можно встретить колоды на любой вкус. Колоды различаются по цели использования, по стилю изображения и по расшифровкам и трактовкам.

Виды колод по цели использования:

• Универсальные - для работы с любым запросами, хорошо подойдут для самостоятельного использования. На таких колодах много разных образов и сюжетов, не связанных друг с другом.
• Ресурсные - изображение пейзажей, абстракций, сцен из жизни. Нужны для поиска ресурсов - внутренних или внешних. Варианты запросов для работы с такими колодами: Как я могу найти выход из текущей ситуации? Какой ресурс у меня есть, чтобы решить задачу?
• Персонализированные - образы людей, портреты, архетипы, фигуры. Подходят для работы с эмоциями и состояниями, ролями и масками.
• Тематические/специальные - сюжеты и образы из конкретной сферы. Подходят для работы с одной темой или узкой спецификой, запросами, такими как семейными, детскими, женскими, страхами, сексуальными и т.д.

Виды колод по стилю изображения бывают: текстовые, с фотографиями, с реалистическими, графическими, абстрактными и с сюрреалистическими изображениями.

Колоды бывают с расшифровкой и без. Колоды с расшифровкой дают трактовку и смысл карт от автора, это хорошо для людей, у которых не развито эмоционально-образное мышление, работа с такой колодой будет развивать. Главное в работе с такими колодами - помнить, что свободные ассоциации и размышления смотрящего наиболее важны. Колоды без расшифровки предлагают самостоятельно работать с картами.

Как выбрать МАК-колоду?

1. Определить цель (для чего вам колода?). Для поиска ресурса, для работы с травмой, для анализа ситуации и поиска решения.
2. Выбрать специфику колоды: универсальная, портретная или ресурсная.
3. Выбрать тип изображения: с изображением, текстовая, портретная или ситуативная.
4. Выбрать жанр изображения - важно, чтобы нравилось вам!

Итак, у вас есть красивая колода. Как же с ней работать?

В первую очередь формулируем запрос, затем выбираем карту, интерпретируем ее и получаем ответ на запрос. Весь секрет заключен в формулировании запроса.

Запрос - это проблема или ситуация, которую вы хотите решить с помощью МАК. Запрос помогает связать ситуацию и образ на карте, а так же сделать образы на карте ключами к ответу.

Формулировка запроса может быть открытой, например: Какие качества мне…; На что мне важно обратить внимание, чтобы…; Здесь важно помнить о том, что запрос формулируется от первого лица. Запрос может быть и закрытым, на который можно ответить только да или нет.

Если запрос делается про другого человека, например: почему моя теща себя так ведет? Тогда трактовка вашего запроса будет исходить из вашего восприятия ее (тещи) поведения.

Помните разницу между праздным интересом и запросом. Чем важнее поставлен вопрос, чем больше импульса в него вложено, чем больше желания разобраться в ситуации - тем больше это соответствует запросу. Если нет, то это просто праздный интерес.

Есть 2 основных способа работы с метафорическими картами - в закрытую и в открытую.

В открытую (картинками вверх) выбираем карту из колоды с понравившейся картинкой, и формулируем мысли в сознании - это, сразу оговорюсь, работает на менее глубокие запросы. Потому что мы видим изображением изначально, подбирается карта подходящая фактам, которые мы уже и так знаем. Устанавливается контакт между мыслями и изображением на карте, а сформулированные в подсознании мысли работают с прямыми ассоциациями.

В закрытую (колода рубашкой вверх), выбираем карту и работаем с полученной картинкой, выстраиваем диалог с подсознанием, так проработка будет более глубокая. Картинку на карте не видно изначально, и поэтому контакт с бессознательным будет дольше, ассоциации не будут прямыми. Надо будет искать сравнения по общему признаку, что приведет к более глубинной работе.

Можно сочетать два способа - открытый и закрытый. Например, в открытую выбирается карта, подходящая к ситуации, а в закрытую выбирается карта того, что же на самом деле происходит.

Вроде все просто и понятно, но остается главный вопрос: как читать и интерпретировать ассоциативные карты?

Сначала даем карте расшифровку, описываем то, что изображено на карте. Отслеживаем ассоциации, пришедшие в процессе. Отмечаем, какие эмоции возникают в процессе. Фиксируем, с какой ситуацией ассоциируется все вышеперечисленное. Важно проговаривать и записывать все, что приходит в голову: образы, детали, ассоциации, символы.

Расшифровка карт помогает увидеть ситуацию со стороны, и в целом, посмотреть на ситуацию без эмоций, посмотреть на ситуацию ясно и четко.

Важно обращать внимание на чувства - что я почувствовал/ла когда увидел/ла карту? Смотреть на реакции тела - когда я увидел/ла карту, почувствовал/ла - тепло, холод, мурашки. Обратиться к воспоминаниям - какую ситуацию напоминает сюжет на карте? Смотреть в перенос - Что чувствует герой на карте?

Можно сочинить историю - Кого я вижу на карте? Кто главный герой? Какой настрой у главного героя? Что произошло с героем? Что он делает? Что было до этого? Что вам рассказывает герой? Чем вы на него похожи? Чем вы отличаетесь с героем? Если этот герой часть вас, то это вы в прошлом, настоящем или будущем? Какие персонажи вокруг? Что они делают? Как они соотносятся с вами? Какие детали привлекли внимание в карте? Как они связаны с персонажем или сюжетом? Как герой их использует? Помогают детали или мешают? Эти детали хочется рассматривать или нет? А что в карте лишнее? Может чего-то не хватает на карте? Что бы вы добавили на карту, если бы были художником?

Затем возвращаемся к запросу. Фиксируем ответ на запрос. Что поняли из распаковки карты? Как по-новому посмотрели на ситуацию?

В работе психолога МАК незаменимы. Это удобный, красивый и мощный проективный инструмент.

Завершение сложной сессии с клиентом метафорическими картами поможет клиенту восполнить ресурс и оставить хорошее впечатление от сессии. С помощью МАК можно помочь клиентам, испытывающим трудности с наглядно-образным мышлением. Построить доверительный мостик между клиентом и психологом, что приведет к лучшему пониманию друг друга. Можно оставлять карту в виде фотографии клиенту для саморефлексии и самопознания, с вопросами или без, на усмотрение психолога.

В моей практике, понравившиеся ресурсные МАК клиенты впоследствии ставили на заставку телефона. И покупали колоды для самопознания между сессиями. Совместно с разными колодами идут в продажу книжки с инструкциями по работе с картами, что облегчает работу. Так же продаются схемы техник при работе с определенными запросами клиентов, какими как пищевое поведение, деньги, психосоматика, род, отношения, травмы.

МАК позволяют психологу работать с любым запросом, облегчить работу, расширить арсенал техник работы с клиентами, проводить сессии в более понятном, наглядном и удобном формате. Знаю психологов, которые изучали карты таро, но для работы с клиентами отрезали окантовку таро и оставляли только картинки. Кто-то придумывает свои карты МАК, кто-то использует их в работе совместно со сказками, вариантов бесконечное множество.

Выбирайте, исследуйте и используйте карты тогда, когда вам кажется это уместным.