Взглянуть на себя, такую, какая вы есть: голую от чужих представлений о том, какая вы должна быть, по мнению мамы, папы, общества, мужа и т.д.

Перестать угождать всем. Перестать делать то, что от вас ждут если вам это не нравиться и перестать оправдывать все свои неудобные для себя действия, каким-то неоплаченным долгом и «надо», который внушили в семье или школе. Провести ревизию своих плюсов и минусов.

Например, блинчики я люблю готовить, но не по утрам, а когда захочу. Одевать офисный стиль на работу положено, но тогда я оторвусь сногсшибательным маникюром или сделаю татуировку, которая меня будет поддерживать или принесу любимый плед в офис и буду летом в него укутываться, когда несговорчивые коллеги включают кондиционер в офисе и я мерзну.

Прочувствуйте этот момент: Я для себя. И я на первом месте, а потом уже весь мир. Сложно? Понимаю.

Все началось с того, что Вас этому не учили. Вам рассказали, что вы девочка. Надо расчесывать волосы, а это очень больно для многих. Терпи. Вам объяснили, что надо носить платья и юбки – потому что вы девочка, но одевать эти неудобные, как клубок змей, колготы вам не хотелось, а приходилось. Терпи. Вам говорили носи туфельки – эти неудобные, иногда жесткие и натирающие до мозолей, но симпатичные туфельки. Нет денег чтобы купить тебе другие. То есть нет денег на тебя.

Вам разрешили одевать бусы, кольца и бантики, потому что вы девочка. А то, что оно может вам и не надо у вас не спросили. Прокололи уши, а вам этого не хотелось. Терпи. Сводили первый раз к гинекологу, потому что так сказала школа. Так надо. Испытали первый стыд, когда почувствовали, что грудь увеличилась и при беге теперь мешает.

Заставили одеть лифчик, закрываться в комнате и не ходить в трусах при папе, хотя вы все так же живете в этой квартире или доме. Почувствовали первую конкуренцию за папу с мамой и проиграли. И тогда папа мог не обратить это внимания, и вы так и остались с этим разочарованием и не поняли кто вы для него теперь. И провалились в непонимании, выросли и все спрашиваете себя: «Я все еще снежинка на утреннике в садике? Любимая папина дочка? Или родная дочка старухи ленивица из сказки, которую теперь обольют смолой?»

Вас учили внешне ухаживать за собой, возможно даже растили духовно правильно, подсовывая нужную литературу. И вы читали, впитывали, и не переставали смотреть по сторонам.

Но что вы видели вокруг? Какие женщины вас окружали? Что вы от них переняли? Замечали ли вы разницу между тем, чему они вас учат и тем как поступают сами? И какой вывод вы тогда сделали? С каким выводом вы росли и жили свою жизнь? Какой образ женщины тогда у вас сформировался? Как вы его проявляете сейчас?

Если вы ответили внутренне и честно на все вышесказанные вопросы, то скорее всего увидели разницу и колоссальную между тем, как, по-вашему, должна выглядеть женщина и между тем образом, к которому вы стремитесь внутренне.

И именно из этой разницы возникает вопрос, как полюбить себя? Как принять себя настоящую? Как отгоревать, все то что со мной случилось против моей воли? Как увидеть себя свободную и просящую защиты, гордую и влюбленную, смелую и нежную? Какой вы не позволяете себе быть? И чего вам для этого не хватает?

Представьте себе образ себя, такой какой бы вам хотелось быть. И влезайте мысленно в этот образ, как в личину, в вашем воображении. Представьте, как бы вы тогда двигались? Как бы тогда говорили? Как бы вы тогда одевались? Как бы вы взаимодействовали с окружающими в той желанной версии себя? Изучайте, представляйте и фантазируйте и понемногу день за днем становитесь такой.

Это работа, изучение и долгий путь. По чуть-чуть, оставляя самое сокровенное свое и впитывая новое недостающее.

Ваше тело принадлежит только вам. Ваши мысли, желания и стремления принадлежат только вам. Ваш выбор принадлежит вам. За последствия выбора тоже отвечаете вы. Право распоряжаться деньгами и выделять бюджет на себя – тоже ваш! Право создавать и рушить отношения – ваш выбор. Уважать себя и свои желания, потакать себе или отказать себе в чем-то тоже ваше решение.

Заниматься своим здоровьем или не избавляться от вредных привычек – ваш выбор. Как и решение каждое утро прожить этот день радостно порхающей бабочкой или тихой серой мышкой – то же ваш. Яростно включаться в конфликты забирая и присваивая себе свое или прилагать все свои внутренние силы на избегание этих самых конфликтов. Разрешить себе быть разной, ласковой с домашними и грубой на работе, например. Благодарить себя и окружающих за заботу о себе, рассказывать и говорить окружающим что вам было бы приятно, чтобы вас порадовало.

Чем больше вы знаете о себе и чем большим знанием о себе сможете поделиться с окружающими вас людьми, тем больше заботы получите. Чем с большим уважением будите относиться к себе тем больше уважения получите со стороны окружающих.

В Библии написано: «…полюби ближнего своего, как самого себя.»
От Луки святое благовествование 10:27-29 Синодальный перевод (СИНОД).

Так как вы можете полюбить ближнего своего, если в вас нет любви к себе? Если вы продолжаете себя ругать и наказывать как родители, воспитатели, учителя, начальник на работе и т.д. Если сравниваете себя с соседкой, подругой, киноактрисой или блогером? Если видите у других уже результат и их путь от Вас скрыт.

Ислам учит: ««Пусть никто из вас ни в коем случае не говорит: «Я плох» (Хабусат нафси), но говорит: «Я заслуживаю порицания» (Сахих Муслим).

Найти баланс между эгоизмом и любовью к себе. Не принижать себя и не доходить до крайности самоуничижения. Баланс между эгоизмом и любовью к себе выражается не в том, чтобы быть рабом своих желаний и убеждений, а в том, чтобы защитить себя от вредных последствий своих деяний и злых намерений.

«Вы сами, как и любой другой человек во всей вселенной, заслуживаете своей любви и привязанности » – Будда.

Помнить, что к себе мы всегда более строги чем к окружающим. Отказаться от сравнения себя с другими. Умение же прислушиваться к себе выходит здесь на первый план.

Как часто в течении дня вы задаетесь вопросами: как мне здесь? Что я могу сделать для себя сейчас чтобы мне стало хорошо? Как поддерживаете себя?

Феминная природа она про процесс, про цикличность движения, про изменчивость. Это всегда движение – с наполнениями и паузами. Разрешить этой энергии течь внутри себя, идти за ней, доверять ей.

Женская природа, как плодородное изобильное жаркое лето и плодоносящая осень. Здесь у каждой из вас будет свой путь. Но схематически он будет одинаков: боль – отрицание – жалость к себе – озарение – принятие ситуации – осознанность – понимание ситуации жизненного урока – благодарность – внутренний рост – уважение к себе – обращение у духовному – любовь к себе.

И в итоге выход на безусловную любовь.